Cholesterol

Když se objeví vyšší cholesterol LDL a nízký HDL, něco je špatně. Avšak mnohdy není nutné užívat hned různé tabletky. Někdy postačí upravit stravovací režim a přidat k tomu bylinky či vhodné doplňky stravy.

Vyřaďte tučná jídla, omezte nasycené mastné kyseliny (pozor na kupované pomazánky, cukrovinky, uzeniny a také na palmový olej). Zařaďte do stravy vlákninu – zabraňuje vstřebávání cholesterolu ze zažívacího traktu do krve.

#ShowMore#

K udržení normální hladiny cholesterolu přispívá celá řada přírodních látek:

houba Shiitake (houževnatec jedlý), červená fermentovaná rýže, která se fermentuje pomocí kvasinek Monascus purpureus; na zajištění rovnováhy LDL a HDL cholesterolu je přínosný také olej z mořské ryby Engraulis japonicus, a to nejlépe v kombinaci s vitamínem E – obsahuje totiž optimální množství omega-3 nenasycené mastné kyseliny.

Zároveň také můžete pomocí přírodních zdrojů podpořit srdce, cévy a mozek. K tomu mohou posloužit přípravky s jírovcem maďalem, jenž zvyšuje pevnost a pružnost cévních stěn; zázvorem lékařským, který stimuluje krevní oběh a zlepšuje periferní prokrvení; anebo vyzkoušejte česnek setý – ten je nápomocný při vysokém tlaku.

Mozkovou činnost, periferní prokrvení a zdravý kardiovaskulární systém podporuje pupečník asijský (Gotu Cola) a jinan dvojlaločný. Celá řada přípravků na přírodní bázi má širokospektrální účinky.

Zvýšená hladina cholesterolu v krvi je záležitost poměrně nebezpečná. Ucpané cévy totiž často přinášejí srdeční infarkt, mozkovou mrtvici a další onemocnění srdce a cév. Je-li v krvi hodně LDL (lidově zlého cholesterolu), začne se ukládat a na stěnách cév se z něj tvoří aterosklerotické pláty. Proto je zapotřebí udržovat cholesterol v limitu, který je odborníky stanoven. „Hodný cholesterol“ HDL je nezbytný pro tvorbu vitamínu D a k vytváření hormonů.