Orgány měsíce podle TČM: říjen – žaludek

Žaludek jako zdroj výživy a energie

S příchodem října se příroda zklidňuje, teplé dny ustupují chladu a tělo se začíná připravovat na zimní období. Podle tradiční čínské medicíny (TČM) je právě toto období spojené s žaludkem a slezinou, orgány náležejícími k elementu Země. Tyto orgány tvoří pomyslný „střed těla“, který zajišťuje výživu, stabilitu a tvorbu životní energie Qi.

Zdravý žaludek je základem dobrého trávení, silné imunity i celkové vitality. Naopak jeho oslabení se může projevit nejen zažívacími obtížemi, ale i únavou nebo psychickou nerovnováhou.

Žaludek z pohledu TČM

Podle tradiční čínské medicíny je žaludek „mořem výživy“. Přijímá potravu, zahajuje proces trávení a přeměňuje ji na energii, kterou tělo dále využívá.
Úzce spolupracuje se slezinou, která tuto přeměněnou energii rozvádí do všech částí těla. Společně tak zajišťují správnou výživu orgánů, svalů i krve.

Pokud žaludek a slezina nefungují optimálně, vzniká nerovnováha v elementu Země – člověk se může cítit slabý, bez chuti k jídlu, unavený nebo trpět trávicími obtížemi.

Žaludek z pohledu moderní fyziologie

Z anatomického hlediska je žaludek dutý orgán, který leží v horní části břišní dutiny.
Jeho úkolem je mechanicky i chemicky rozkládat potravu pomocí žaludečních šťáv, které obsahují enzymy a kyselinu chlorovodíkovou.
Takto natrávená potrava se dále přesouvá do tenkého střeva, kde dochází ke vstřebávání živin.

Přestože západní a čínský pohled popisují stejný orgán, liší se v interpretaci:

• Západní medicína se zaměřuje na chemické procesy trávení.

• TČM chápe žaludek i jako energetické centrum výživy, které ovlivňuje celkovou rovnováhu organismu.

Biorytmus žaludku – kdy ho nejlépe podpořit

Tradiční čínská medicína pracuje s tzv. orgánovými hodinami, podle kterých má každý orgán svůj čas největší aktivity.
U žaludku tento čas nastává mezi 7. a 9. hodinou ranní – ideální chvíle na snídani.
Teplé, výživné jídlo (např. obilná kaše, polévka nebo dušená zelenina) v tomto čase nejlépe podpoří trávení a doplní energii na celý den.

Naopak mezi 19. a 21. hodinou je aktivita žaludku nejnižší.
V této době je vhodné jíst jen lehce, aby se tělo mohlo věnovat regeneraci a nezatěžovalo se trávením těžkých pokrmů.

Jak poznáme oslabený žaludek

Při disharmonii žaludku a sleziny se mohou objevovat různé potíže – od mírných až po výrazné:

Fyzické projevy:

• pocit tíhy nebo tlaku v oblasti žaludku,

• nadýmání, říhání, pálení žáhy,

• afty, suché rty nebo bledý jazyk,

• sklon k únavě po jídle.

Psychické projevy:

• přemíra starostí, přemýšlení a obav,

• podrážděnost, nervozita, někdy i nechutenství.

V TČM se totiž žaludek a slezina spojují nejen s fyzickou výživou, ale i s tím, jak „zpracováváme“ myšlenky a emoce. Přílišné přemítání či stres mohou ovlivnit trávení stejně jako nevhodná strava.

Péče o žaludek v říjnu

Na podzim převažuje jinová, chladnější energie, která může oslabovat trávení.
Proto tradiční čínská medicína (TČM) doporučuje:

1️⃣ Teplou a vařenou stravu

Upřednostněte vývary, polévky, dušenou zeleninu a obilné kaše. Studená a syrová jídla trávení zatěžují.

2️⃣ Pravidelnost v jídle

Jezte v klidu, přibližně ve stejnou dobu. Vyhněte se přejídání i hladovění – obojí narušuje rovnováhu trávící energie.

3️⃣ Omezení chlazení a vlhkosti

Omezte studené nápoje, mléčné výrobky a nadbytek sladkostí. Tyto potraviny přinášejí do těla vlhkost, která oslabuje slezinu i žaludek.

4️⃣ Podpora trávení přírodní cestou

Zázvor, skořice, fenykl, anýz nebo heřmánek patří mezi byliny, které jemně prohřívají a podporují trávení.
Z doplňků stravy se v TČM využívají také vitální houby, např. Hericium, které napomáhá harmonizaci trávicího systému.

Žaludek je orgán, který zajišťuje nejen příjem potravy, ale i tvorbu životní energie Qi.
V říjnu, kdy se tělo přizpůsobuje chladnějšímu období, je vhodné žaludek chránit, nezatěžovat a vyživovat teplou stravou a pravidelným režimem.
Tím podpoříte nejen své trávení, ale i celkovou odolnost organismu během podzimu.

Chcete vědět, zda je váš žaludek v rovnováze podle principů TČM?
Navštivte naši diagnostiku tradiční čínské medicíny ve Slavkově nebo využijte online konzultaci – pomůžeme vám najít vhodnou cestu, jak posílit trávení a udržet vitalitu po celý podzim.