.png){kind=logo}
Advent by měl být časem klidu, vůní a ztišení.
V realitě se ale často mění ve spěch, davy lidí a dlouhé seznamy úkolů.
Není to ale jen o Vánocích – podobný shon nás provází během celého roku.
Stále větší nároky, málo času na odpočinek a tlak na výkon způsobují, že tělo i mysl ztrácí přirozenou rovnováhu.
Dlouhodobý stres, únava, nespavost nebo neustálé napětí se stávají běžnou součástí života mnoha z nás.
Moderní tempo nás vyčerpává často víc, než si uvědomujeme – a právě v takových chvílích potřebuje organismus podporu.
Pomoci mohou přírodní adaptogeny – byliny a houby, které zvyšují přirozenou odolnost vůči stresu a pomáhají tělu lépe se přizpůsobit každodenní zátěži.
Nejen v době před svátky, ale kdykoliv, kdy cítíme, že je toho zkrátka příliš.
Co jsou adaptogeny a proč je tělo miluje
Adaptogeny nejsou stimulanty – naopak, působí vyrovnávacím a harmonizačním způsobem.
Pomáhají tělu udržovat rovnováhu mezi napětím a uvolněním, mezi výkonem a odpočinkem.
Podporují přirozené regenerační procesy, zlepšují schopnost koncentrace, spánku i celkové duševní pohody.
Dva z nejznámějších adaptogenů, které mají dlouhou tradici v přírodním léčitelství, jsou Ashwagandha a Reishi – skvělá kombinace pro každého, kdo chce lépe zvládat stres, zlepšit spánek a posílit vitalitu.
Ashwagandha – bylinka pro klid, soustředění a regeneraci
Ashwagandha (Withania somnifera), někdy označovaná jako indický ženšen, se používá už tisíce let v ájurvédě pro udržení duševní rovnováhy a odolnosti vůči stresu
Pomáhá zklidnit nervový systém, zlepšuje spánek, napomáhá přirozené regeneraci a podporuje duševní i fyzickou výkonnost.
Je vhodná pro všechny, kdo prožívají napětí, přetížení nebo nespavost – a zároveň chtějí mít energii zvládat každý den s lehkostí.
Reishi – houba vitality a harmonie
Reishi (Lesklokorka lesklá) je jednou z nejuznávanějších hub tradiční čínské medicíny.
Nazývá se také „houba nesmrtelnosti“ a je ceněna pro schopnost podporovat přirozenou obranyschopnost, vitalitu a duševní rovnováhu
Podle principů tradiční čínské medicíny vyživuje energii Qi, posiluje Shen (Ledviny) a zklidňuje Shen (Ducha) – čímž přispívá k hlubšímu spánku a pocitu stability.
Je ideální při dlouhodobém stresu, únavě či psychickém vyčerpání.
Proč kombinovat Ashwagandhu a Reishi
Tyto dva adaptogeny se vzájemně doplňují a posilují své účinky.
Ashwagandha působí především na nervový systém – zklidňuje, pomáhá usínat, snižuje vnitřní napětí.
Reishi podporuje hlubší regeneraci, imunitu a harmonii v celém organismu.
Dohromady tak tvoří přirozenou rovnováhu mezi myslí a tělem – ideální kombinaci pro období psychické zátěže, vyčerpání, nespavosti nebo dlouhodobého stresu.
Doporučení od terapeutky TČM Andrei
💬 „V období adventu se často necháme unést povinnostmi a zapomínáme sami na sebe.
Z pohledu čínské medicíny je to čas, kdy bychom měli šetřit energii ledvin – základu naší životní síly.
Dopřejte si teplo, klid a dostatek spánku. Vyhněte se nadměrnému stresu, který ledviny oslabuje, a pomozte si adaptogeny jako Reishi nebo Ashwagandha.
Společně podporují tělo i mysl, harmonizují energii a pomáhají zvládat nápor zimního období.“— Andrea, terapeutka tradiční čínské medicíny
Pokud si nejste jistí, které byliny či doplňky jsou pro vás nejvhodnější, využijte naši poradnu, kde vám Andrea ráda pomůže s osobním doporučením podle vašich potřeb.
Jak adaptogeny zařadit do každodenního života
-
Začněte s nižší dávkou a dopřejte tělu čas na adaptaci.
-
Užívejte pravidelně, ideálně ráno nebo dopoledne.
-
Kombinujte s vyváženou stravou, odpočinkem a dostatečným spánkem.
-
Dopřejte si chvíli pro sebe – šálek teplého čaje, klid a hluboký dech.
Zdravý advent bez stresu – Cestou přírody
Advent nemusí být o shonu a napětí. Může být o radosti, teple a malých chvílích, kdy si dovolíte zastavit.
Dopřejte si advent v rovnováze – s pomocí přírody, vůní a jemných rituálů, které vás vrátí k sobě.
Zastavte se v Cestou přírody v e-shopu nebo v naší prodejně ve Slavkově u Brna.
Pomůžeme vám vybrat, co vaše tělo i duše právě potřebují.